অ্যাপল ওয়াচে আপনার মুভ গোলটি কীভাবে পরিবর্তন করবেন

অ্যাপল ওয়াচের একটি ফিটনেস অ্যাপ এবং একটি অ্যাক্টিভিটি অ্যাপ রয়েছে যা আপনার ব্যায়াম ট্র্যাক করার জন্য দরকারী উপায় প্রদান করে। এই ট্র্যাকিংটি সরানো, ব্যায়াম এবং স্ট্যান্ড হিসাবে সংজ্ঞায়িত তিনটি মানের মাধ্যমে ঘটে। এই মানগুলি আপনাকে দিনের জন্য আপনার কার্যকলাপ কীভাবে অগ্রসর হচ্ছে তার একটি ভাল ধারণা দেয়। কিন্তু যদি সংখ্যাগুলি খুব সহজ বা অর্জন করা কঠিন হয়, তাহলে আপনি হয়তো ভাবছেন কিভাবে অ্যাপল ওয়াচের মুভ লক্ষ্য বাড়ানো বা কমানো যায়।

যখন আপনি প্রথমবার আপনার Apple Watch কনফিগার করেছেন, তখন আপনি নিজের সম্পর্কে এবং আপনার কার্যকলাপের স্তর সম্পর্কে তথ্য প্রবেশ করেছেন৷ এটি একটি ক্যালোরি লক্ষ্য বা মুভ লক্ষ্য গণনা করে এবং আপনার অ্যাপল ওয়াচ প্রতিদিন সেই লক্ষ্য পূরণে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করে। যাইহোক, আপনি ঘড়িতে আপনার মুভ লক্ষ্য পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যদি আপনি আবিষ্কার করেন যে এটি খুব কম বা অবাস্তবভাবে বেশি।

সৌভাগ্যবশত আপনি ঘড়িতেই অ্যাক্টিভিটি অ্যাপের মাধ্যমে আপনার Apple Watch মুভ লক্ষ্য পরিবর্তন করতে পারেন। নীচের আমাদের গাইডের ধাপগুলি অনুসরণ করে আপনি আপনার প্রতিদিনের লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনাকে আঘাত করতে হবে এমন ক্যালোরির লক্ষ্য সংখ্যা সামঞ্জস্য করতে আপনার সরানোর লক্ষ্য হ্রাস বা বাড়াতে সক্ষম হবেন।

সুচিপত্র লুকান 1 অ্যাপল ঘড়িতে কীভাবে আপনার মুভ লক্ষ্য পরিবর্তন করবেন 2 অ্যাপল ওয়াচে আপনার ক্যালোরি লক্ষ্য কীভাবে পরিবর্তন করবেন (ছবি সহ নির্দেশিকা) 3 অতিরিক্ত উত্স

অ্যাপল ওয়াচে আপনার মুভ গোল কীভাবে পরিবর্তন করবেন

1. ডিজিটাল ক্রাউন বোতাম টিপুন।
2. টোকা কার্যকলাপ আইকন
3. স্ক্রিনের নিচ থেকে উপরে সোয়াইপ করুন।
4. আলতো চাপুন এবং ধরে রাখুন সরান লক্ষ্য
5. নির্বাচন করুন মুভ গোল পরিবর্তন করুন.
6. সংখ্যা সামঞ্জস্য করুন এবং আঘাত হালনাগাদ.

আমাদের নিবন্ধটি এই পদক্ষেপগুলির ছবি সহ আপনার Apple Watch মুভ লক্ষ্য পরিবর্তনের অতিরিক্ত তথ্য সহ নীচে অব্যাহত রয়েছে।

অ্যাপল ওয়াচে আপনার ক্যালোরি লক্ষ্য কীভাবে পরিবর্তন করবেন (ছবি সহ নির্দেশিকা)

এই নিবন্ধের পদক্ষেপগুলি সরাসরি Apple Watch এ সঞ্চালিত হয়। এই গাইডের জন্য ব্যবহৃত অ্যাপল ওয়াচ মডেলটি ছিল একটি অ্যাপল ওয়াচ 2, ওয়াচ ওএস 3.1.2 ব্যবহার করে। এই সমন্বয়গুলির কোনোটি করতে আপনাকে আপনার আইফোন ব্যবহার করতে হবে না।

ধাপ 1: ট্যাপ করুন কার্যকলাপ অ্যাপস স্ক্রিনে অ্যাপ আইকন।

ঘড়ির পাশের ক্রাউন বোতাম টিপে আপনি এই স্ক্রিনে যেতে পারেন। আপনি এই নির্দেশিকাটি শুরু করার সময় আপনি কোন স্ক্রিনে ছিলেন তার উপর নির্ভর করে আপনাকে একাধিকবার ক্রাউন বোতাম টিপতে হতে পারে।

ধাপ 2: স্ক্রিনের নিচ থেকে উপরে সোয়াইপ করুন।

ধাপ 3: স্পর্শ করুন এবং ধরে রাখুন গোল সরান বিকল্প

ধাপ 4: স্পর্শ করুন মুভ গোল পরিবর্তন করুন বিকল্প

ধাপ 5: আপনার দৈনিক ক্যালোরি সরানোর লক্ষ্য কমাতে বা বাড়াতে – বা + আইকনে আলতো চাপুন। একবার সমাপ্ত, আলতো চাপুন হালনাগাদ বোতাম

আপনার অ্যাপল ওয়াচের বেশিরভাগ বিকল্প এবং বৈশিষ্ট্যগুলি কাস্টমাইজ করা যেতে পারে। উদাহরণ স্বরূপ, অ্যাপল ওয়াচে ব্রীথ রিমাইন্ডার কীভাবে বন্ধ করবেন তা শিখুন যদি আপনি দেখেন যে আপনি শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম শেষ করার চেয়ে সেই বিজ্ঞপ্তিগুলি খারিজ করছেন।

অতিরিক্ত সূত্র

• অ্যাপল ওয়াচে আপনার ধাপের গণনা কীভাবে দেখবেন

• কীভাবে অ্যাপল ওয়াচে একটি চলমান ওয়ার্কআউট শুরু করবেন

• আজকের জন্য অ্যাপল ওয়াচ অ্যাক্টিভিটি বিজ্ঞপ্তিগুলি কীভাবে বন্ধ করবেন

• অ্যাপল ওয়াচে স্ট্যান্ড রিমাইন্ডারগুলি কীভাবে অক্ষম করবেন

• অ্যাপল ওয়াচে বিভিন্ন ওয়ার্কআউট মেট্রিক্স কীভাবে দেখাবেন

• অ্যাপল ওয়াচ রানে সময় বা দূরত্ব কীভাবে পরিবর্তন করবেন